以下是关于夜跑的全部内容，持续更新。
夜奔攻略不是一句“晚上出去跑”就完事。很多人下班后想动一动，却卡在夜跑、健走、骑行、室内跑步机之间。本文用问答方式，把强度、风险、装备、路线和适合人群讲清楚，帮你选一个能坚持的方案。
夜奔是什么？很多人把它简单理解成夜跑，其实它更像一种夜间出走式运动：可能是慢跑、快走，也可能是情绪释放。把夜奔和夜跑、夜骑、散步、健身房训练逐项对比后，你会更清楚自己适不适合。
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